初学者锻炼

Core

适度 Duration 19 分钟

目标区域: Core, Back

器械: Wall, Box or Step, Exercise Mat, Dumbbells

添加人 Maria D.

标签

家庭健身房锻炼腹肌和核心锻炼墙壁锻炼箱式或阶梯锻炼哑铃锻炼

出现在

臀部和腿部

腹部和核心肌群

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