高强度锻炼

Filthy Bars

激烈 Duration 12 分钟

目标区域: Full Body

器械: Barbell, Bench, Pull Up Bar, Rowing Machine

由私人教练添加 Christopher Vale

标签

完整健身房锻炼全身锻炼杠铃锻炼卧推锻炼拉杆锻炼划船机锻炼

描述

Filthy 50 barbell mod - a modified CrossFit-style wod (workout of the day).

Exercises

设置 1 : 1 个回合

重量: 适中

50 次数

Barbell Bench Press

重量: 适中

Barbell Bench Press

50 次数

Barbell Bent-Over Rows

重量: 适中

Barbell Bent-Over Rows

50 次数

50 次数

Barbell Front Loaded Squats

重量: 适中

Barbell Front Loaded Squats

50 次数

阻力: 适中
❤️ 适中（第2区）

2 分钟

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