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适度锻炼

Pull

中度   20 分钟

目标区域: Full Body

器械: Barbell, Cardio Machine

Ben H
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Pull
标签
完整健身房锻炼 全身锻炼 杠铃锻炼 心肺机锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Barbell Deadlifts
重量: 重
Barbell Deadlifts
5 次数
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
5 次数
Rowing
❤️ 适中（第2区）
Rowing
20 分钟

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