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Biceps and Triceps


Exercises

设置 1 : 3 个回合
10 次数
1 分钟

设置 2 : 3 个回合
❤️ 最大(第5区)
10 次数
1 分钟

设置 3 : 3 个回合
重量: 最大
❤️ 最大(第5区)
Incline Spider Curl Hellset
10 次数
1 分钟

设置 4 : 3 个回合
重量: 最大
❤️ 最大(第5区)
10 次数
1 分钟
❤️ 最大(第5区)
10 次数
1 分钟

设置 5 : 3 个回合
❤️ 最大(第5区)
10 次数
1 分钟

设置 6 : 3 个回合
重量: 最大
❤️ 最大(第5区)
10 次数
1 分钟

设置 7 : 3 个回合
重量: 最大
❤️ 最大(第5区)
12 次数
1 分钟

设置 8 : 3 个回合
❤️ 最大(第5区)
10 次数
1 分钟

设置 9 : 3 个回合
❤️ 最大(第5区)
12 次数
1 分钟

设置 10 : 3 个回合
1 分钟 15 秒
1 分钟

设置 11 : 3 个回合
❤️ 最大(第5区)
重复直到失败
1 分钟


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