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初学者锻炼

Core

适度   8 分钟

目标区域: Core

器械: Exercise Mat

Paulius V.
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Core
标签
自重锻炼 腹肌和核心锻炼
描述

The core is a critical muscle group to stabilize your body in every movement you make. This fast, simple abdominal workout can be done just about anywhere, with no equipment. Work for a strong and stable core!

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