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初学者锻炼

Core for Beginners

适度   8 分钟

目标区域: Core

器械: Exercise Mat

Core for Beginners
标签
自重锻炼 腹肌和核心锻炼
描述

Get ready to target your torso with this 8-minute beginner core workout. You will find and feel muscles that you didn't even know you had. Let's begin training now!

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