perso

中度 Duration 18 分钟

目标区域: Épaules, Poitrine, Bras

器械: Barre à disque, Banc, Barre de traction

添加人 Ha110w33n .

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完整健身房锻炼肩部锻炼杠铃锻炼卧推锻炼拉杆锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Développé avec banc et barre

重量: 适中

Développé avec banc et barre

12 次数

30 秒

Développé avec banc et barre

Développé avec banc et barre

12 次数

30 秒

Développé avec banc et barre

Développé avec banc et barre

12 次数

30 秒

Développé avec banc et barre

Développé avec banc et barre

12 次数

2 分钟

Tractions Kipping

Tractions Kipping

12 次数

30 秒

Tractions Kipping

Tractions Kipping

12 次数

30 秒

Tractions Kipping

Tractions Kipping

12 次数

30 秒

Tractions Kipping

Tractions Kipping

12 次数

2 分钟

Développé d’épaule avec barre

Développé d’épaule avec barre

12 次数

30 秒

Développé d’épaule avec barre

Développé d’épaule avec barre

12 次数

30 秒

Développé d’épaule avec barre

Développé d’épaule avec barre

12 次数

30 秒

Développé d’épaule avec barre

Développé d’épaule avec barre

12 次数

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