D1

中度 Duration 4 分钟

目标区域: Épaules, Poitrine

器械: Barre à disque, Banc, Ballon d'exercice

添加人 Pedro Mirra

标签

完整健身房锻炼肩部锻炼杠铃锻炼卧推锻炼实心球锻炼

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Développé avec banc et barre

Développé avec banc et barre

1 分钟

Pompes excentrées avec ballon d’entraînement

Pompes excentrées avec ballon d’entraînement

1 分钟

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