Chest

标签

家庭健身房锻炼肩部锻炼健身球锻炼哑铃锻炼

相关锻炼

5 Min Workout Celebs Swear By for a Snatched Waist 🔥

5 分钟 23 秒, 中度

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

6 分钟 36 秒, 适度

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

3 分钟 48 秒, 适度

5 min a day to improve your ARM SIZE (Triceps + Forearm)

5 分钟 30 秒, 中度

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

6 分钟 16 秒, 适度

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

4 分钟 57 秒, 中度

本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

25 分钟 10 秒, 中度

34 分钟 30 秒, 中度

20 分钟, 适度

1 小时 4 分钟 34 秒, 激烈

38 分钟 6 秒, 中度

29 分钟 30 秒, 激烈

如要进行此锻炼，其创建者必须在应用程序中将其发送给您。

记录锻炼

推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

显示更多

你可能也喜欢

Stability Ball ABS

激烈

12 分

Core

Stability Ball

Core Shaper

中度

10 分

Core

Dumbbells

Stability Ball Shaper

适度

8 分

Full Body

Stability Ball, Wall

CHEST Superset EXPRESS🦾🪩⭐ HS

激烈

14 分

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Squat Thrusts

中度

60 秒

Chest

No Equipment

Push-Ups on Bench

中度

60 秒

Chest

Bench

Chest

相关锻炼

Quickdraw Adjustable Dumbbells

使用相同器材的锻炼

你可能也喜欢

Stability Ball ABS

Core Shaper

Stability Ball Shaper

CHEST Superset EXPRESS🦾🪩⭐ HS

Squat Thrusts

Push-Ups on Bench

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

YouTube

已创建社区

举重

间隔计时器

有氧锻炼

爽肤

全身

Workout Trainer PRO+