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相关锻炼

Inicial
11 分钟, 适度
Abs
6 分钟, 激烈
Abdomen
31 分钟 10 秒, 中度
Abs
9 分钟 47 秒, 中度
Abd
6 分钟 8 秒, 激烈
Abdomen
10 分钟 50 秒, 激烈


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适度 17 分  
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中度 60 秒  
Pecho   Pared
Sentadillas de prisionero

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中度 60 秒  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Rutina

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35 分  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio, Silla, Pared
Brazos

Brazos

9 分  
Brazos   Silla, Pared
A

A

60 秒  
Piernas   Silla

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