高强度锻炼

Abs

激烈 Duration 6 分钟

目标区域: Núcleo

添加人 Ginna R Bobadilla

标签

腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

1 分钟

1 分钟

Abdominales invertidos con elevaciones de piernas

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设置 2 : 1 个回合

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13 分

Espalda

Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

Entrenamiento de resistencia para corredores

中度

15 分

Inferior del cuerpo

Barra con pesas, Pelota de estabilidad

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

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