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高强度锻炼

40s

激烈   6 分钟

目标区域: Core

器械: No Equipment

Kimberly Feiler
 		    由私人教练添加 Kimberly Feiler
40s
标签
自重锻炼 腹肌和核心锻炼 零器材锻炼
描述

For sit ups—put legs in butterfly/diamond, sit all the way up and touch hands to feet. For scissor kicks—kick each leg for one full rep.

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Sit-Ups
Sit-Ups
40 次数
Transition
Transition
15 秒
Scissor Kicks
Scissor Kicks
40 次数
Transition
Transition
15 秒

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