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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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Biceps/Triceps

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40 分  
Arms   Dumbbells, Barbells
Tabba Tabba Tabata 1⏰️💦 🌟HS

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激烈 4 分  
Legs   No Equipment
Fundamental Workout 2

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中度 29 分  
Core   Barbell, Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine, Stability Ball
Dumbbell HIIT - Arms

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激烈 32 分  
Arms   Kettlebells, Dumbbells, Barbell
40s

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激烈 6 分  
Core   No Equipment

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