On Ball

中度 Duration 31 分钟

目标区域: Core

器械: Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbells

添加人 Diane Cardenas

标签

完整健身房锻炼腹肌和核心锻炼健身球锻炼实心球锻炼哑铃锻炼

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We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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如要进行此锻炼，其创建者必须在应用程序中将其发送给您。

推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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