在 App Store 中下载
标签

Exercises



设置 3 : 1 个回合

设置 4 : 1 个回合
重量: 适中
12 次数
重量: 适中
10 次数
重量: 适中
10 次数


相关锻炼

Brazos
37 分钟 38 秒, 中度
Brazos
10 分钟 2 秒, 中度
Brazos
41 分钟 16 秒, 中度
Brazos
8 分钟 15 秒, 激烈
Brazos
22 分钟 40 秒,
Brazos.
16 分钟 34 秒, 中度

Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Hit de la parte inferior del cuerpo
44 分钟 30 秒, 激烈
Brazos
41 分钟 16 秒, 中度
Circuito: Gana Músculo !!!
48 分钟 17 秒, 激烈

Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

100 flexiones

100 flexiones

激烈 8 分  
Hombros   Ningún equipo
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

中度 9 分  
Núcleo   Ningún equipo
Completo

Completo

激烈 9 分  
Núcleo   Pared
Muslos

Muslos

14 分  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Silla
Estiramientos

Estiramientos

中度 10 分  
Yoga   Colchoneta de ejercicio
Hombros

Hombros

11 分  
Hombros   Mancuernas, Pesas rusas, Bandas de resistencia

锻炼类别