Shoulder - Back - Core

中度 Duration 42 分钟

目标区域: Shoulders

器械: Dumbbells, Resistance Bands

添加人 Piti P.

标签

家庭健身房锻炼肩部锻炼哑铃锻炼阻力带锻炼

描述

Focus shoulder with back and a little core workout

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

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Polar Verity Sense HR Armband

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