Skimble
在 App Store 中下载
适度锻炼

Biceps Focus

中度   40 分钟

目标区域: Core, Arms

器械: Dumbbells, Bench

Piti P.
 		    添加人 Piti P.
Biceps Focus
标签
家庭健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 哑铃锻炼 卧推锻炼

相关锻炼

Biceps
Biceps
15 分钟 40 秒, 中度
Biceps
Biceps
47 分钟 30 秒,
Biceps ARMS
Biceps ARMS
16 分钟 30 秒, 中度
Biceps
Biceps
9 分钟, 中度
1
1
32 分钟, 中度
Biceps 💪🏼
Biceps 💪🏼
8 分钟 20 秒, 中度
Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Chest
Chest
11 分钟 52 秒, 中度
Finish Line - Uprighter (Back, Core And Balance)
Finish Line - Uprighter (Back, Core And Balance)
42 分钟 20 秒, 激烈
Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 分钟 53 秒, 中度
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 分钟, 激烈
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 分钟, 中度
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 分钟 14 秒, 中度

如要进行此锻炼，其创建者必须在应用程序中将其发送给您。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Core & Shoulders Workout

Core & Shoulders Workout

中度 11 分  
Core   Dumbbell
Arm Workout

Arm Workout

中度 16 分  
Arms   Dumbbell, Bench, Kettlebell
Casual Arms & Core Workout

Casual Arms & Core Workout

中度 15 分  
Core  
Shoulder - Back - Core

Shoulder - Back - Core

中度 42 分  
Shoulders   Dumbbells, Resistance Bands
Chest - Tricep - Core

Chest - Tricep - Core

中度 39 分  
Upper Body   Dumbbells, Bench
Biceps Only

Biceps Only

中度 16 分  
Arms   Dumbbells, Bench

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由