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描述

Custom workout. Lose approximately 21 pound(9kg) in 21 days


Exercises

设置 1 : 1 个回合
40 次数
35 秒
45 次数


相关锻炼

Day 2
2 分钟 48 秒, 适度
Lose Weight
31 分钟 26 秒, 中度
Monday
5 分钟 51 秒, 中度
Monday
5 分钟 21 秒, 中度
Wednesday
9 分钟 38 秒, 中度
Day 1 - Weight Loss
10 分钟 57 秒, 激烈


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适度 3 分 30 秒  
Full Body   No Equipment
Day 19

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适度 4 分  
Full Body   No Equipment
Day 20

Day 20

适度 4 分 30 秒  
Full Body   No Equipment
Day 3

Day 3

适度 2 分 30 秒  
Back   No Equipment

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