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描述

Custom workout. Lose approximately 21 pound(9kg) in 21 days


Exercises

设置 1 : 1 个回合
25 次数
20 秒
30 次数


相关锻炼

Day 4
3 分钟 8 秒, 适度
Day 2
2 分钟 48 秒, 适度
Day 18
3 分钟 58 秒, 适度
Day 17
3 分钟 28 秒, 适度
Day 16
2 分钟 58 秒, 适度
Day 19
4 分钟 28 秒, 适度


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Day 18

Day 18

适度 3 分 30 秒  
Full Body   No Equipment
Day 21

Day 21

适度 5 分  
Full Body   No Equipment
Day 7

Day 7

适度 4 分  
Full Body   No Equipment
Day 9

Day 9

适度 3 分 30 秒  
Lower Body   No Equipment

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