初学者锻炼

Day 21

适度 Duration 5 分钟

目标区域: Full Body

器械: No Equipment

添加人 Shavon Erasmus

标签

自重锻炼全身锻炼零器材锻炼

描述

Custom workout. Lose approximately 21 pound(9kg) in 21 days

Exercises

设置 1 : 1 个回合

45 次数

15 秒

1 分钟

15 秒

50 次数

相关锻炼

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20 分钟 57 秒, 激烈

6 分钟 45 秒, 适度

Lose Weight Fast

Lose Weight Fast

1 小时 17 分钟 25 秒, 中度

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Polar Verity Sense HR Armband

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