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描述

Custom workout. Lose approximately 21 pound(9kg) in 21 days


Exercises

设置 1 : 1 个回合
25 次数
40 秒
30 次数


相关锻炼

Day 7
4 分钟 1 秒, 适度
Day 1
1 分钟 43 秒, 中度
Day 2
2 分钟 28 秒, 中度
Day 29 - 30DC
17 分钟 15 秒, 激烈
Weight Loss
30 分钟 35 秒, 激烈
Day 11
7 分钟 23 秒,


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Day 18

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Full Body   No Equipment
Day 20

Day 20

适度 4 分 30 秒  
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Day 5

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适度 3 分 30 秒  
Full Body   No Equipment
Day 7

Day 7

适度 4 分  
Full Body   No Equipment

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