Todo

Son una serie de ejercicios de todo tipo incluye yoga,abdomen,equilibrio etc. Es bueno para perder peso y tener un buen cuerpo

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Abdominales 90-90

1 分钟

❤️ 轻松（第1区）

Alcances de puño de boxeador

30 秒

Descanso

1 分钟

❤️ 适中（第2区）

Boxeo de sombra

1 分钟

Abdominales con cruce en tijera

1 分钟

Amplios estiramientos de pierna

1 分钟

Arco oscilante

1 分钟

Cabeza sobre rodilla girada

30 秒

Descanso

1 分钟

Estiramiento de la pierna derecha

30 秒

Estiramiento de la pierna izquierda

30 秒

❤️ 轻松（第1区）

Caminar con las rodillas en alto

1 分钟

Equilibrio en O

1 分钟

Workout Discussion

18 Mar

Adri M.

Es difícil pero efectivo, háganlo y el resultado será genial. hacerlo constantemente

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19 分钟, 适度

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