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初学者锻炼

Begun

适度   7 分钟

目标区域: Full Body

器械: Exercise Mat

Alessia Begun
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自重锻炼 全身锻炼
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Exercises

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Seal Jacks
Seal Jacks
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Child's Pose
Child's Pose
1 分钟
Crunches
Crunches
1 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分钟
Side Lunges
Side Lunges
1 分钟

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