Kayla 2019 Programming - Session 5 - 免费下半身锻炼通过 Sarah F.

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描述

Session 2 of your new block. Keep the weights moving at a 2 second lowering and 1 second lifting speed.

相关锻炼

Client Programming Session 23 (A)

44 分钟 20 秒, 中度

22 分钟 40 秒, 中度

21 分钟 45 秒, 中度

33 分钟 3 秒, 适度

25 分钟 15 秒,

25 分钟 24 秒, 中度

本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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31 分钟, 激烈

如要进行此锻炼，此培训师必须在应用程序中将其发送给您。

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Peloton Bike

NordicTrack S22i

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Kayla 2019 Programming - Session 5

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