Skimble
在 App Store 中下载
会员锻炼

Arms

32 分钟

目标区域: Arms

器械: Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell

Dave L.
 		    添加人 Dave L.
Arms
标签
完整健身房锻炼 手臂锻炼 力量器械锻炼 哑铃锻炼 卧推锻炼 杠铃锻炼

相关锻炼

Arms
Arms
6 分钟 15 秒, 中度
Armssss
Armssss
5 分钟, 中度
Arms & Chest
Arms & Chest
8 分钟 51 秒, 中度
Arms Day 2
Arms Day 2
41 分钟 24 秒,
Arms Back
Arms Back
11 分钟 24 秒, 中度
Arms 7/22/22
Arms 7/22/22
13 分钟 30 秒, 中度
Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Muscle Builder (upper A) Time Edited
Muscle Builder (upper A) Time Edited
41 分钟 58 秒, 激烈
Winter Arc Upper Body
Winter Arc Upper Body
42 分钟 50 秒, 中度
Back In Style
Back In Style
31 分钟 29 秒, 中度
Chest Circuit
Chest Circuit
28 分钟, 激烈
Friday - Back and Biceps
Friday - Back and Biceps
34 分钟 40 秒, 中度
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
10 分钟 24 秒, 中度

如要进行此锻炼，其创建者必须在应用程序中将其发送给您。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Run

Run

20 分  
Legs  
Day 3 Lower body

Day 3 Lower body

激烈 33 分  
Legs   Barbell, Dumbbell
Day 5

Day 5

激烈 28 分  
Back   Strength Machine, Dumbbell, Medicine Ball
Week 2 Day 3

Week 2 Day 3

激烈 29 分  
Lower Body   Chair, Box or Step, Kettlebell, Stability Ball
Week 2 Day 5

Week 2 Day 5

激烈 32 分  
Arms   Pull Up Bar, Dumbbell
Week 3 Day 3

Week 3 Day 3

激烈 27 分  
Lower Body   Box or Step

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由