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高强度锻炼

All Body

激烈   32 分钟

目标区域: Core, Arms

器械: Pull Up Bar, Chair, Stability Ball, Dumbbell

William Rocka
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All Body
标签
家庭健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 拉杆锻炼 椅子锻炼 健身球锻炼 哑铃锻炼

Exercises

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Hanging Knee Raises
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Push-Ups
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1 分钟

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Pull-Ups
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20 次数
Push-Ups
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Ab Ball Raises
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Crunches
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