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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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中度 17 分  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
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适度 28 分  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
¡Pierde peso en un momento!

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中度 10 分  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
¡Al piso y deme 20!

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激烈 19 分  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Abs And Butt

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适度 38 分  
Inferior del cuerpo  
Tabata de silla

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中度 12 分  
Cuerpo Entero   Silla

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