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相关锻炼

Back Focused
26 分钟 40 秒, 适度
Back & a bit of Biceps
23 分钟 4 秒, 中度
Back
11 分钟 25 秒, 激烈
Back
10 分钟 54 秒, 中度
Arms and Back
19 分钟 40 秒, 中度
Pull Day 4
58 分钟 12 秒, 中度


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Phase 2: Chest and Back Day

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中度 1 小时 36 分  
Phase 2: Leg Day

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中度 1 小时 13 分  
Phase 2: Delts and Arms

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中度 1 小时 15 分  
Phase 1 Chest

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中度 50 分  
No Equipment

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