高强度锻炼

Six Pack - Core

激烈 Duration 7 分钟

目标区域: Core

器械: Jump Rope

添加人 Tommaso Rocchi

标签

家庭健身房锻炼腹肌和核心锻炼跳绳锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

45 秒

15 秒

45 秒

15 秒

45 秒

15 秒

45 秒

15 秒

Reverse Crunches

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45 秒

15 秒

45 秒

15 秒

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Adjustable Steel Wire Jump Rope

本次锻炼的首选

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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