在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

Quick Abs
4 分钟 45 秒, 适度
Quick Abs
8 分钟 40 秒, 中度
Quick Abs
7 分钟, 中度
Quick Abs
4 分钟 10 秒, 适度
Abs
6 分钟 45 秒, 激烈
Just Abs
15 分钟, 中度


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Adducts

Adducts

适度 7 分  
Legs   Chair
Crunches

Crunches

中度 60 秒  
Core   No Equipment
Abs

Abs

9 分  
Core   No Equipment
Legs

Legs

中度 10 分  
Lower Body   Exercise Mat, Chair, Dumbbells
Chest

Chest

适度 5 分  
Upper Body   Dumbbells
Cyclette2

Cyclette2

中度 1 小时  
Legs   Stationary Bike

锻炼类别