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初学者锻炼

Step Machine Intervals

适度   20 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Cardio Machine

Nadine Arthur
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Step Machine Intervals
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Exercises

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1 分钟
Fast Stair Steps
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45 秒
Fast Stair Steps
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30 秒
Fast Stair Steps
Fast Stair Steps
45 秒

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Warm Up Stair Steps
Warm Up Stair Steps
2 分钟

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