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适度锻炼

Roller Workout

中度   9 分钟

目标区域: Legs

器械: Foam Roller

Rick Pacenza
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Roller Workout
标签
家庭健身房锻炼 腿部锻炼 泡沫轴锻炼

Exercises

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Back Rolls
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Quad Rolls
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1 分钟
Calf Rolls
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1 分钟
Right Hamstring Rolls
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1 分钟
Left Hamstring Rolls
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1 分钟
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Right Glute Rolls
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Right IT Band Rolls
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