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相关锻炼

The Warm Up
11 分钟 35 秒, 适度
Warmup
11 分钟, 中度
warmup
5 分钟 30 秒, 中度
Work Out
2 分钟 15 秒, 适度
Core
5 分钟 10 秒, 激烈
Quick workout
8 分钟, 适度


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Leg Press

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中度 75 秒  
Legs   Strength Machine
Ma Workout

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适度 15 分  
Legs   Wall, Exercise Mat

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