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初学者锻炼

Plank

适度   20 秒

目标区域: Core, Back

Tranita Palmer
 		    由私人教练添加 Tranita Palmer
Plank
标签
腹肌和核心锻炼
描述

Elbow on the floor while up on your toes.

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Elbow Plank
Elbow Plank
20 秒

Workout Discussion

24 Apr
How many of these should we do a day?

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