Elbow Plank

激烈 Duration 60 秒

目标区域: Core, Back

器械: No Equipment

标签

自重锻炼腹肌和核心锻炼零器材锻炼

描述

Lie on your stomach with your toes tucked in. Press your forearms on the ground and lift your body into a straight line. Hold.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Keep your hips tucked and your shoulders relaxed. Make sure your belly button stays drawn in.

Elbow Plank

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