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会员锻炼

Mix

15 分钟

目标区域: Core, Back, Shoulders

器械: Pull Up Bar

Lorenzo Meini
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Mix
标签
家庭健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 拉杆锻炼

Exercises

设置 1 : 8 个回合
90 Degree Hang
90 Degree Hang
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Russian Twists
Russian Twists
30 次数
Rest
Rest
10 秒
Dolphin Dog
Dolphin Dog
20 秒
Rest
Rest
10 秒

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