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适度锻炼计划

Week 1!

中度    1 周   7 项锻炼 平均 13 分钟

器械: Exercise Mat

Alessandra Milburn
 		    添加人 Alessandra Milburn
Week 1!
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描述

Let's do this

日历
日 一 二 三 四 五 六
1 Day 1: "Core Abs & Stretches" 2 Day 2: "Amazing Abs Attack" 3 Day 3: "Abs Attack" 4 Day 4: "15 Min Core Booster Abs" 5 Day 5: "Washboard Abs Blast" 6 Day 6: "fourABS" 7 Day 7: "P90x: Ab Ripper X"
推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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