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描述

3 days of running


日历
1 2 3 4 Day 4: "Treadmill 20 Min" 5 Day 5: "30 Min Treadmill" 6 7
8 9 Day 9: "Treadmill 20 Min" 10 11 Day 11: "30 Min Treadmill" 12 Day 12: "30 Min Treadmill" 13 14
15 16 Day 16: "Treadmill 20 Min" 17 18 Day 18: "30 Min Treadmill" 19 Day 19: "30 Min Treadmill" 20 21

推荐装备

在家做这个计划,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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