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描述

4 days a week


日历
1 Day 1: "Treadmill Circuit" 2 3 Day 3: "Hill Hike" 4 5 Day 5: "Intervals & Incline" 6 Day 6: "Hill Walking" 7

推荐装备

在家做这个计划,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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