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初学者锻炼计划

Run!

适度    1 周   7 项锻炼 平均 30 分钟

器械: No Equipment

Kamila Savaş
 		    添加人 Kamila Savaş
Run!
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描述

Start to run, one week in a row.

日历
日 一 二 三 四 五 六
1 2 Day 2: "Running for Beginners" 3 Day 3: "Running for Beginners" 4 Day 4: "Running for Beginners" 5 Day 5: "Running for Beginners" 6 Day 6: "Running for Beginners" 7 Day 7: "Running for Beginners"
8 Day 8: "Running for Beginners" 9 10 11 12 13 14
推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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完成者

Veronica Genova
Louise Cropper

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