🏃‍♂️Beginner👟5km🏃‍♀️💨 - Base Building

中度

4 周

36 项锻炼

平均 12 分钟

器械: Wall

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

要启动此程序，请登录或注册。

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

描述

Beginner 5km programme designed for people with basic running skills

日历

日	一	二	三	四	五	六
1	2	3 +2 more	4	5 +2 more	6	7 +2 more
8	9	10 +2 more	11	12 +2 more	13	14 +2 more
15	16	17 +2 more	18	19 +2 more	20	21 +2 more
22	23	24 +2 more	25	26 +2 more	27	28 +2 more

推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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