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适度锻炼计划

Running

中度    3 周   7 项锻炼 平均 33 分钟

器械: No Equipment

Sarah Clark
 		    添加人 Sarah Clark
Running
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描述

Running

日历
日 一 二 三 四 五 六
1 2 Day 2: "Around The Block" 3 4 Day 4: "Around The Block" 5 6 Day 6: "Around The Block" 7
8 9 Day 9: "Running" 10 11 Day 11: "Running" 12 13 Day 13: "Running" 14
15 16 Day 16: "5k" 17 18 19 20 21
推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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完成者

Veronica Genova

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