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高强度锻炼计划

PIIT 2

激烈    4 周   24 项锻炼 平均 16 分钟

器械: Exercise Mat

Shew F.
 		    添加人 Shew F.
PIIT 2
每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼
✓ 出色的音频指导、视频和照片
✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式
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描述

Level 2

日历
日 一 二 三 四 五 六
1 Day 1: "2.1 Amazing Arms", "Upper Body Stretch"
+1 more
2 3 Day 3: "2.2 Lean Machine", "Full Body Quick Stretch"
+1 more
4 5 6 Day 6: "2.3 Luscious Legs", "Lower Body Stretch"
+1 more
7
8 Day 8: "2.4 Sizzling Six Pack", "Full Body Quick Stretch"
+1 more
9 10 Day 10: "2.5 Cardio Camp", "Full Body Quick Stretch"
+1 more
11 12 13 Day 13: "2.6 Bomb Backside", "Upper Body Stretch"
+1 more
14
15 Day 15: "2.7 Unwavering Upper Bod", "Upper Body Stretch"
+1 more
16 17 Day 17: "2.8 Fit Beast", "Full Body Quick Stretch"
+1 more
18 19 20 Day 20: "2.9 Lean Legs", "Lower Body Stretch"
+1 more
21
22 Day 22: "2.5 Cardio Camp", "Full Body Quick Stretch"
+1 more
23 24 Day 24: "2.10 Ab-nnihilation", "Full Body Quick Stretch"
+1 more
25 26 27 Day 27: "2.11 Back & Booty Blast", "Lower Body Stretch"
+1 more
28
推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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