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高强度锻炼计划

First Test

激烈    2 周   7 项锻炼 平均 10 分钟

器械: Exercise Mat, Wall

Gyula Gyergyoi
 		    添加人 Gyula Gyergyoi
First Test
每个 Workout Trainer 计划包括

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描述

...

日历
日 一 二 三 四 五 六
1 Day 1: "Upper" 2 3 Day 3: "Bodyweight HIIT" 4 5 Day 5: "Ab-use" 6 7 Day 7: "Loose Arms"
8 9 Day 9: "Plank Steady" 10 11 Day 11: "Full Body Burn" 12 13 Day 13: "Core Crunch" 14
推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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完成者

Gyula Gyergyoi

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