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描述

Hit arms, core, legs and cardio


日历
1 Day 1: "Bodyweight Machine" 2 Day 2: "HIIT Cheer" 3 4 Day 4: "Fierce Full Body" 5 6 Day 6: "HIIT Cheer" 7

推荐装备

在家做这个计划,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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