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适度锻炼计划

Skylltek

中度    2 周   10 项锻炼 平均 25 分钟

器械: Exercise Mat, Stability Ball

Umut Can Yolcu
 		    添加人 Umut Can Yolcu
Skylltek
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描述

Skylltek

日历
日 一 二 三 四 五 六
1 2 3 Day 3: "Run This Town" 4 Day 4: "Basketball Dynamics" 5 Day 5: "Run This Town" 6 Day 6: "Abs Attack" 7
8 Day 8: "Abs Attack" 9 Day 9: "Run This Town" 10 11 Day 11: "Basketball Dynamics" 12 Day 12: "Abs Attack" 13 Day 13: "Basketball Dynamics" 14
15 Day 15: "Run This Town" 16 17 18 19 20 21
推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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