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初学者锻炼计划

Running

适度    2 周   8 项锻炼 平均 30 分钟

器械: No Equipment

Jessica Balanza
 		    添加人 Jessica Balanza
Running
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描述

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日历
日 一 二 三 四 五 六
1 2 Day 2: "Running for Beginners" 3 4 Day 4: "Running for Beginners" 5 6 Day 6: "Running for Beginners" 7 Day 7: "Running for Beginners"
8 9 Day 9: "Running for Beginners" 10 11 Day 11: "Running for Beginners" 12 13 Day 13: "Running for Beginners" 14 Day 14: "Running for Beginners"
推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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完成者

Windy Flowers Mk

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