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适度锻炼

Give Challenge

中度   4 分钟 30 秒

目标区域: Upper Body

Jonathon Tv
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Give Challenge
标签
上半身锻炼
描述

A mix of explosive and whole body exercises to get ready to kill it on obstacle course. Go hard!

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Push-Ups
Push-Ups
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Burpees
Burpees
45 秒

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Daily
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Start
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