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Short evening


Exercises

设置 1 : 1 个回合
❤️ 剧烈(第3区)
20 秒
10 秒
20 秒
10 秒
10 秒

设置 2 : 1 个回合
❤️ 剧烈(第3区)
20 秒
10 秒
20 秒
10 秒
10 秒

设置 3 : 1 个回合
❤️ 剧烈(第3区)
20 秒
10 秒
20 秒
10 秒
10 秒


相关锻炼

Let's Get Started
8 分钟, 适度
7 Min Workout( Evening)
7 分钟, 中度
008
16 分钟 40 秒, 激烈
Ye
1 分钟, 中度
Legs 1
8 分钟, 适度
Total Body
1 分钟 30 秒, 激烈


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适度 9 分  
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中度 6 分  
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Stretch It Out!

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适度 7 分  
Stretching   Wall, Exercise Mat
Lasting Effects

Lasting Effects

适度 12 分  
Full Body   No Equipment
Fat Face-Off

Fat Face-Off

中度 30 分  
Legs  
D1D

D1D

中度 12 分  
Lower Body   Dumbbell, Kettlebell

锻炼类别