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初学者锻炼

Do Push-up

适度   3 分钟 30 秒

目标区域: Shoulders, Chest, Arms

Janull Utest
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Do Push-up
标签
肩部锻炼
描述

Set of push-ups.

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
5 次数
Rest
Rest
40 秒

设置 2 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
5 次数
Rest
Rest
40 秒

设置 3 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
5 次数
Rest
Rest
40 秒

设置 4 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
5 次数
Rest
Rest
40 秒

设置 5 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
5 次数

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